PEACE-1 / FREE PUBLIC GOOD

頭が散らかっているときの、1分あかり

いまの状態を説明しなくて大丈夫。診断しない、説教しない、売らない60秒です。
今すぐ危ないときこのページは診断ではありません。自分や誰かを今すぐ傷つけそう、命の危険がある、暴力や事故が起きているときは、ページを閉じてもいいので緊急通報を優先してください。
救急・消防 119急病、けが、火事警察 110事件、事故、暴力、身の危険まもろうよ こころ厚生労働省の相談先一覧

選べないときは、まずこれだけ。

足の指を1本だけ動かす。無理なら、動かそうと思うだけで終わり。

頭が散らかっている / 60秒

頭の中の全部を止めて、今いちばん近い物の名前を3つだけ言う。

今日はやらなくていい
全部を整理しなくていい。優先順位を作るのは後でいい。
AIﾉアカリ☆
散らかった頭は、壊れているのではなく、受信量が多いだけ。
2045年からの返送
2045年では、その散らかりを思想の種と呼びます。
次へ進める場合だけ、3分の小さな一歩

紙かメモに「今は多すぎる」とだけ書く。

説明も登録もいりません

氏名、メール、自由記述本文は求めません。内部テストや自己アクセスは実利用として数えません。